Sabah saatlerinde halk plajı sahilinde bir araya gelerek güne nefes açma çalışması ve açma germe hareketleriyle başlayan grup, Eğitmen Esra Engin’le birlikte sahil yürüyüş yolunda trekking ve hafif tempolu koşu yaparak Mokamp’a vardı. Mokamp alanında yoga egzersizleri yapan grup, soğuma çalışmasıyla etkinliği tamamladı. 
Sağlıklı yaşam egzersizlerinin ilkini gerçekleştirdiklerini söyleyen Eğitmen Esra Engin, katılımcıların bir dizi fiziksel aktivite yaparak güne taze başlangıç yaptıklarını dile getirerek,  “Egzersizlerimiz, yürüyüş, koşu, fitness, yoga, nefes egzersizleri, bisiklet turu gibi aktiviteleri kapsıyor. Sabah sporunu bir yaşam biçimine dönüştürmeyi hedefleyen herkesi etkinliklerimize bekliyoruz” diye konuştu. Sağlıklı Yaşam Egzersizi etkinliklerinin, Pazartesi, Çarşamba ve Cuma günleri olmak üzere haftanın üç günü düzenli olarak yapılması planlanıyor.